Nos enfants sont de plus en plus sollicités par le monde de la technologie, par les performances scolaires, extrascolaires…
Ils sont parfois stressés, dispersés, agités, certains ne savent pas encore lire l’heure qu’ils sont déjà pris par le temps !
La sophrologie peut aider l'enfant à se recentrer sur ses besoins, lui faire prendre conscience de ses capacités et l'aider à se développer.
La séance dure 45 min, un enfant a du mal à se concentrer davantage. Il faut que ça reste un moment de plaisir et de partage !!! Elle est composée d’un temps d’échange pour connaître sa « météo intérieur », des exercices ludiques en respiration contrôlée, d’une visualisation faisant appel à son imagination. Enfin, l’enfant s’exprime oralement ou à l’aide d’un dessin pour exprimer ce qu’il a ressenti pendant la séance.
Les enfants peuvent pratiquer la sophrologie dès l’âge de 5 ans en groupe ou individuellement. Cela s’appelle la « sophrologie ludique », on utilise des techniques adaptées aux enfants. L’utilisation de ballons, de coussins, de pailles… permet de rendre les exercices plus concrets et plus faciles à réaliser.
La liste est non exhaustive, n’hésitez pas à me contacter pour que je puisse aider votre enfant.
Je peux intervenir en école pour accompagner les enfants à optimiser leurs performances scolaires :
Les enfants d’aujourd’hui sont les adultes de demain ! S’ils acquièrent les bons réflexes (respiration consciente, harmonie du corps et de l’esprit) dès le plus jeune âge, ils les garderont toute leur vie.
La sophrologie est un vrai travail de prévention qui leur permettra de mieux se connaître, d’être à l’écoute de leurs besoins et de ceux des autres.
La sophrologie ne se substitue pas à un suivi psychologique, ni à un orthophoniste ou autre spécialiste de l’enfance. Cependant, elle peut être complémentaire.