La sophrologie est une méthode naturelle qui fait appel à la respiration et à l'écoute des ressentis corporels. Prendre le temps d'écouter ce qui se passe en soi.
Mise au point par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo en 1960 aprés de multiples recherches, la sophrologie est définie comme une méthode psychocorporelle.
Que signifie psychocorporelle ?
L'alliance du corps et de l'esprit. Avez-vous déjà remarqué que, lorsque vous n'étiez pas bien psychologiquement, votre corps vous envoyait des signaux telles que des douleurs...? Et lorsque votre corps souffre d'une manière ou d'une autre, votre esprit ne fonctionne pas bien. Votre jugement est altéré, vous souffrez de troubles cognitifs, vous êtes agacé, irritable.
La sophrologie vous permet de retrouver un équilibre entre le physique, le mental et l'émotionnel. Le corps va nous permettre de travailler sur le mental, sans toucher juste par des exercices de relâchement musculaire.
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La Sophrologie, pour qui ?
Nos enfants sont de plus en plus sollicités par le monde de la technologie, par les performances scolaires, extrascolaires… Ils sont parfois stressés, dispersés, agités, certains ne savent pas encore lire l’heure qu’ils sont déjà pris par le temps !
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L’adolescence est une période assez difficile à gérer pour les enfants comme pour les parents. Elle peut être parfois conflictuelle et le parent ne sait pas comment aider son enfant. La sophrologie vous accompagne dans cette étape.
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La sophrologie a un champ d'action extrêmement vaste et s'adresse à tous. Elle peut vous accompagner au quotidien pour être plus détendu, plus serein. Pendant une période difficile à gérer seul ou pour préparer un événement important dans votre vie.
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Spécialisée en périnatalité, je peux vous accompagner dans les différentes étapes de cette aventure : lors d'une Procréation Médicalement Assistée, pendant la grossesse mais également après la naissance.
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Le passage à la retraite peut être un bouleversement, dans une vie. On peut parfois se sentir inutile, délaissé, s'ennuyer dans son quotidien.
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La sophrologie s'inscrit dans une démarche de prévention des risques psychosociaux tels que le stress au travail, la prévention du Burn out et des troubles musculo-squelettiques.
En savoir plusLes séances collectives vous permettront de pratiquer la sophrologie à un prix attractif.
Contact et coordonnées
Adresse
Eloïse Meneboo, Sophrologie
57 Rue Belle croix
62240
Desvres
Téléphone
06 03 72 33 57